Co daje kurs?

Jak to działa?

Rozpocznij teraz

Skorzystaj z promocji!

“Holistyczna odporność – to całość procesów odpowiedzialnych za odporność fizyczną
i psychiczną każdego człowieka w jego środowisku. HO należy rozumieć jako integralne podejście, włączające do stanu równowagi zarówno ciało, umysł i ducha oraz wzajemne zależności tych elementów.”

Wojciech Gorzelanny & Paweł Hoffman

"Dlaczego? Bo jest świetnie skonstruowany, bo ma jasny przekaz, wyraźne wskazówki, konkretne zadania i ćwiczenia. Zawiera mnóstwo praktycznych podpowiedzi, "gotowców", które na pewno przydadzą się w tzw. życiowym BHP. 
To prosta i skuteczna praca z ciałem."
Anna Artyszuk
Pedagog, Gdańsk
5/5
"Ogromną zaletą jest to, że trenerzy cenią nasz czas i podają esencję, czyli tylko to, co rzeczywiście może mieć dla nas znaczenie, to, co jest najważniejsze i nie zajmie nam wiele czasu w ciągu dnia. 
Uwierzcie mi, że wystarczy poświęcić sobie kilka minut dziennie, a już da się zauważyć różnicę!"
Agata Kostaniak Kujawska
Autorka bloga "Odkrywcza Mama"
5/5

 

Od wielu wieków nauka rozwija swoją metodologię badań nad sferą zdrowia fizycznego i psychicznego człowieka. Przez wiele lat świat psychologii i medycyny wydawał się zupełnie odrębnymi tematami, które dzieliła ogromna przepaść. Lecz nasza głowa i ciało to nie odrębne byty, lecz całość stanowiąca jeden organizm. Z mózgu/umysłu wcale nie jest tak daleko do wątroby, ani z wątroby do mózgu/umysłu. Przykładowe, wypowiadane z troską pytanie: “Co ci leży na wątrobie?” – czyli, co cię martwi? – jest bliższe prawdy niż nam się wydaje. Większość środowisk wybitnych lekarzy jednoznacznie stwierdza, że efektem wielu chorób jest brak odporności na długotrwałe działanie stresu i negatywnych emocji. Ciało – umysł – duch. Równowaga tych trzech filarów prowadzi do odporności i witalności. Potwierdza to efekt wieloletnich badań najbardziej prestiżowych uczelni świata. Nad tą korelacją ciała i umysłu pochylają się wytrawni badacze medycyny i psychologii takich uniwersytetów jak Uniwersytet Harwarda, Stanforda, Yale, Oxford, Cambridge, i wiele, wiele innych, nie wyłączając z nich rodzimych uczelni, jak Uniwersytet Jagielloński, Adama Mickiewicza, czy Uniwersytet Wrocławski, który już w swojej ofercie studiów podejmuje program psychobiologii. Każdy moduł i każde ćwiczenie zawarte w kursie Holistyczna Oporność, jest oparte o wieloletnie doświadczenia i badania naukowe.

NASZE DOŚWIADCZENIE

+
GODZIN WARSZTATOWYCH
+
PROGRAMÓW ROZWOJOWYCH
+
ZADOWOLONYCH UCZESTNIKÓW
Odporność organizmu a stres
ESENCJA HOGO

HOGO zrodziło się z pasji do autentycznego rozwoju osobistego. Bazujemy na holistycznym podejściu do kluczowych obszarów życia. Oferujemy Ci metody pracy, które oparte są na wieloletnich badaniach i dowodach naukowych. Dysponujemy mocnymi, skutecznymi narzędziami, które pozwalają na uzyskanie codziennego odprężenia, umiejętnego radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami. Jest to ważne w aspekcie odporności psychicznej i fizycznej. Stan ciała jest odpowiedzią na na to, jak przeżywamy życie. Wszystko jest ze sobą połączone.

Wyobraź sobie, że rano wstajesz, wykonujesz krótkie ćwiczenia oczyszczające Twoją głowę i ciało.  Jesteś człowiekiem pełnym witalności i w razie potrzeby szybko się regenerujesz. Jeśli coś wytrąca Cię z równowagi – potrafisz skutecznie do niej wrócić. Masz motywację do tworzenia własnego, dobrego dnia. Tak to działa. Wzmacniasz siebie świadomie. Holistycznie.

HOGO team

Kurs odporności i zarządzania emocjami

Wojciech Gorzelanny

Jest coachem ICF ACC, pedagogiem, wykładowcą akademickim, psychoterapeutą w szkoleniu i trenerem biznesu; twórcą autorskich procesów rozwojowych osadzonych m.in. w podejściu coachingowym, wzbogacanym indywidualnym wsparciem mentorskim oraz treningowym.

Życie bez stresu - odnaleźć spokój
Zdrowie psychofizyczne - kurs odporności

Paweł Hoffman

Jest psychoterapeutą i trenerem. W roli szkoleniowca pracuje już od 2000 roku. Tworzy i prowadzi seminaria oraz warsztaty rozwijające obszary intelektualne, interpersonalne i szerokie aspekty głębokiego rozwoju osobistego. Porusza się w szerokiej gamie nurtów terapeutyczno-rozwojowych.

KLUCZOWE ELEMENTY HOLISTYCZNEJ ODPORNOŚCI

Uważność
i koncentracja

Inteligencja emocjonalna

Natychmiastowe odprężenie

Kojąca
medytacja

Odżywianie
 

Dbanie
o siebie

Regeneracja
 

ONI Skorzystali z naszej wiedzy